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楼主: totyuyan

#阿飞出品#跑步PDF下载一览 2015.12.10更新

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 楼主| 发表于 2014-9-16 11:35 | 显示全部楼层
-------------------------2014.9.16-------------------------
马拉松成绩和体重的关系  http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3d3dR/1410838150
100公里世界纪录保持者给破3选手的2个建议  http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3dOHp
马拉松赛前的用餐和进水解惑  http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3dTp5/1409712016
 楼主| 发表于 2014-9-22 14:17 | 显示全部楼层
破3博士的讲义[跑得快不仅要体力还要智力] http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI2WWJu   2014.9.22

 楼主| 发表于 2014-10-20 13:53 | 显示全部楼层
怎么锻炼脂肪代谢.pdf  http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3Fbl0 2014.10.20
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:28 | 显示全部楼层
-------------------------2014.11.28-------------------------
提高脂肪代谢能力的双重训练套餐 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI2UK5Y
《专家座谈会》前掌or后掌? http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI2Z4q3
比赛行李备忘录 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI2YXJj
马拉松攻略----金哲彦教练的赛前特训 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI39RyJ
发表于 2014-11-28 13:40 | 显示全部楼层
谢谢阿飞,继续学习。
 楼主| 发表于 2014-12-29 11:47 | 显示全部楼层
-------------------------2014.12.29-------------------------
3个小诀窍提高训练的充实度.pdf http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkICO2o_

我有问题问村上春树.pdf http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3kBLi

发表于 2014-12-29 15:24 | 显示全部楼层
我这段时间偷懒了,没有好好学。
 楼主| 发表于 2014-12-29 15:45 | 显示全部楼层
黑子 发表于 2014-12-29 15:24
我这段时间偷懒了,没有好好学。

营长谦虚了。

俺近来的文章,技术含量较低
发表于 2014-12-29 15:54 | 显示全部楼层
totyuyan 发表于 2014-12-29 15:45
营长谦虚了。

俺近来的文章,技术含量较低

哪里,哪里,你奉献的都是大作。俺现在可以慢慢琢磨、学习了。
 楼主| 发表于 2014-12-29 18:49 | 显示全部楼层
黑子 发表于 2014-12-29 15:54
哪里,哪里,你奉献的都是大作。俺现在可以慢慢琢磨、学习了。

真的
说实话,从网络上的反应来看,近来的村上系列,喜欢的人比较少
发表于 2014-12-30 10:37 | 显示全部楼层
totyuyan 发表于 2014-12-29 18:49
真的
说实话,从网络上的反应来看,近来的村上系列,喜欢的人比较少

因为村上不是专业跑步的,不过,我很欣赏他跑步的态度。
发表于 2014-12-30 10:56 | 显示全部楼层
下载下来,好好学习
 楼主| 发表于 2015-1-6 16:50 | 显示全部楼层
以下3个文件,包含了到2014/12/31为止阿飞的所有作文。
跑步文集2014   约10万余字 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkICSDpA
跑步基础           约4万字     http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3DLKs
腰痛手册           约1万余字  http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkI3BC1x

-------------------------2015.1.6-------------------------
比较6款Garmin手表的液晶屏.pdf  http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkICiG5P
发表于 2015-1-6 19:44 | 显示全部楼层
你的帖子内容太丰富了,学习了,谢谢!
 楼主| 发表于 2015-2-16 13:53 | 显示全部楼层
-------------------------2015.2.16-------------------------
消除疼痛,恢复畅跑 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkICj8Wv
千马婆婆的马拉松 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkICH8Mm
马拉松起跑的科学 http://vdisk.weibo.com/s/aolzkTkICWeVb
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