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8月24日夏练三伏第39天跑16公里

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发表于 2018-8-24 21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

        8月24日,星期五,17一23度,阵雨,东北风微风,空气质量22,优。今天三伏第9天。跑16公里。跑步路线:从101队 一 七中 一 中戈二路车站 一 月牙岛公园南桥头3公里   ,一 沿月牙岛公园跑一圈10公里 一 又跑到雷锋体育埸11公里多,又跑到16公里。用2时09分50秒,平均配速8分06秒/公里。夏练三伏跑311公里,2018年跑1283公里,      25年跑3867天,25年跑30360公里.



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