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夏练三伏跑279公里

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发表于 2018-8-21 15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

         8月21日,星期二,17一27度,多云,北风3一5级,空气质量51,良。今天三伏第6天。跑步路线:从101队 一 高山路 一 北山社区 一 柳河街 一 铁路桥折返 一 雷锋体育埸10公里 一 前戈市埸,跑走跑11公里,累计爬升148米米,用时1时33分,平均配速8分26秒/公里,三伏天跑279公里。2018年跑1251公里,25年跑3865天,25年跑30328公里


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