设为首页收藏本站

酷跑马拉松训练营

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 59|回复: 0

一年中身体最难熬的40天,做好6件事才能安然度过

[复制链接]
发表于 2018-8-5 17:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

又到了一年中最热的三伏天,在路上见面的都是“熟人”。


“枯藤老树昏鸦,空调WiFi西瓜”,不少人表示,我只想静静地躺在床上幻想一下凉爽的日子。


看几张图,凉快凉快。

清爽感溢出屏幕有木有!


其实,除了酷热、难熬、潮湿,三伏还是人一年中身体最脆弱的40天。此时,人常常觉得胸闷、烦躁,心脏和大脑的耗氧量增加,极易诱发中暑等疾病。


权威专家教你六招安度三伏天!

受温度、湿度的影响,三伏天里极易引发多种疾病,易感人群应及时防护,避免疾病“找上你”。


今年“毒辣”的三伏天是这40天:


7月17日-7月26日,初伏,10天
7月27日-8月15日,中伏,20天
8月16日-8月25日,末伏,10天


>>>>
中暑

中暑是夏季常见的一种症状,在高温且高湿的环境中更易发生,轻者头晕、无力、呕吐,重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等情况。


预防措施:预防中暑,除了采取加强通风、遮阳等降温措施外,还要适当喝含淡盐的清凉饮料,而不是口渴后再补充水分。


心脑血管疾病

在高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等脏器的供血就会相对减少,容易诱发心脑血管病。


预防措施:患有心脑血管疾病的病人,应在高温天气注意清淡饮食,保证充足睡眠,规律用药。温度达到32℃以上时,避免不必要的外出。


>>>>
尿路感染

暑热之下,体内容易“火气肆虐”,上火会导致热毒在体内堆积,身体抵抗力下降。尿路感染就是容易被上火诱发的常见疾病之一。


预防措施:一旦发生尿路感染,应及时用药控制,治疗彻底。在日常生活中注意清淡饮食,保证每天至少饮水1500—2000毫升,内衣要勤换。


>>>>
肠胃病

天气炎热,食物不容易保存,细菌繁衍加快。同时,炎热的天气也会使人体机能下降,加上频繁进出空调房、喝冷饮等,就容易给胃肠道疾病以可乘之机。


预防措施:即使气温高,也不应过快、大量饮用冷饮。夏季细菌滋生,生吃瓜果要洗净,且不宜多吃。




4种



4种疾病容易在三伏天找上你疾病容易在三伏天找上你

4种疾病容易在三伏天找上你


您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|酷跑马拉松训练营|鲁ICP备13002301号|酷跑马拉松训练营    

GMT+8, 2018-8-20 17:23 , Processed in 0.085009 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表