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2018.8.5 雷阵雨 22-30°

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发表于 2018-8-5 16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
      今天跑8公里。5:00起床,5:20替孩子去遛狗、喂狗。换鞋跑步从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、三角线、油篓沟、新华街到龙躺梁看老妈,随后从龙躺梁、新华街、南山公园到德胜街天桥联通营业厅看了看手机,沿 天桥、华盛街、河边街、新泉桥、新泉北路、小区北门回家。天气阴沉,不是太热。
 楼主| 发表于 2018-8-5 16:36 | 显示全部楼层
2018.8.5 步行锻炼   
        今天快走8公里。

      【好身体靠气血养出来】气血充盈的人面色自然红润。如果把人体比作一台运转的机器,气血就是最根本的动力,如果气血不够充足、和谐,人体就达不到健康的状态。

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