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79岁万米跑60分钟

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发表于 2018-7-10 11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

         7月10日,星期二,20一30度,多云转小雨,东南风3一5级,空气质量41,优。今早5时25分在雷锋体育埸跑25圈一万米,用时60分钟,咕咚GPS记录1时11.6公里,每公里多记110米。我用手表记时心记圈,当跑到25圈时一万米看手表60分正。GPS11公里记录是4分48秒,就是累死我也跑不下来,这记录是错的。跑的比较轻松。我为什么用79岁万米跑60分钟发表,不是显现自己,我是用我跑步的事实,证明跑步不分岁数大小,什么时候跑都不晚,跑步只有终身跑步才能保持健康,一停下来健康归零。2018年跑981公里,25年跑3842天, 25年跑30058公里.
               




发表于 2018-7-10 11:30 | 显示全部楼层
这个速度真的不慢,老人家加油!
 楼主| 发表于 2018-7-10 12:26 | 显示全部楼层
黑子 发表于 2018-7-10 11:30
这个速度真的不慢,老人家加油!

谢谢您的鼓历
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