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2018烟营第2次(3.11)活动通知

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发表于 2018-3-13 10:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.  活动目的
    备战无锡马拉松和徐州马拉松。
2.  活动时间
    2018年3月11日,星期天,5:30——8:30
  (5:30集合,20分钟热身,5:50开跑,8:30结束)。
3.  活动地点
    鲁东大学南区操场
4.  活动内容
    (1)2km热身+25km MP(比赛配速)+1km放松。
    (2)3组核心+燃脂运动,约20分钟。
5.  活动要求
以自己能力(目标成绩配速)奔跑。注意交通安全。注意保暖。
    按参加人数提供补给。
6.  跟帖报名
发表于 2018-3-13 21:23 | 显示全部楼层
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