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楼主: color

color的跑步记录

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发表于 2013-7-25 07:14 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-24 22:54
7月24日赤脚晨跑10公里,压腿拉伸,吊臂抬腿20次,女式俯卧撑10个,贴墙倒立结束

还赤脚跑哪,厉害。

点评

刚开始练赤脚,还需要多锻炼  发表于 2013-7-25 22:11
发表于 2013-7-26 06:53 | 显示全部楼层
向你学习

点评

互相学习!  发表于 2013-7-28 01:23
 楼主| 发表于 2013-7-28 01:24 | 显示全部楼层
7月27日晨跑11公里。昨晚11点多送老公去石野百公里起点,我做志愿者,为运动员服务,到早晨4点半全部通过后关闭第一补给站,返回市区,送其他志愿者回家后直接去科大操场,赤脚跑步11公里,拉伸吊臂抬腿20次,女士俯卧撑10个,贴墙倒立结束。月跑量159公里
发表于 2013-7-28 07:06 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-28 01:24
7月27日晨跑11公里。昨晚11点多送老公去石野百公里起点,我做志愿者,为运动员服务,到早晨4点半全部通过后 ...

又赤脚跑步11公里啊,厉害。
发表于 2013-7-28 07:06 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-28 01:24
7月27日晨跑11公里。昨晚11点多送老公去石野百公里起点,我做志愿者,为运动员服务,到早晨4点半全部通过后 ...

又赤脚跑步11公里啊,厉害。

点评

参加了春平赤脚训练营,8月底有个10公里测试,必须加紧练了  发表于 2013-7-29 17:03
 楼主| 发表于 2013-7-29 17:04 | 显示全部楼层
幸福 发表于 2013-7-28 07:06
又赤脚跑步11公里啊,厉害。

参加了春平赤脚训练营,8月底有个10公里测试,必须加紧练了
 楼主| 发表于 2013-7-29 17:05 | 显示全部楼层
7月28日赤脚训练营第10课 裕西公园,练习节奏,赤脚跑10公里,深蹲50个2组。月跑量169公里
发表于 2013-7-29 17:31 | 显示全部楼层
在这里见到美女真高兴!
 楼主| 发表于 2013-7-30 14:17 | 显示全部楼层
骏马奔驰 发表于 2013-7-29 17:31
在这里见到美女真高兴!

我也特别高兴!
 楼主| 发表于 2013-7-30 14:18 | 显示全部楼层
7月30日科大赤脚跑11公里,压腿拉伸,吊臂抬腿20次,女式俯卧撑10个,贴墙倒立结束。月跑量180公里
发表于 2013-7-31 17:34 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-28 01:24
7月27日晨跑11公里。昨晚11点多送老公去石野百公里起点,我做志愿者,为运动员服务,到早晨4点半全部通过后 ...

送其他志愿者回家后直接去科大操场,赤脚跑步11公里,真佩服
发表于 2013-7-31 17:34 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-29 17:05
7月28日赤脚训练营第10课 裕西公园,练习节奏,赤脚跑10公里,深蹲50个2组。月跑量169公里

很好,加油
发表于 2013-7-31 17:35 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-30 14:18
7月30日科大赤脚跑11公里,压腿拉伸,吊臂抬腿20次,女式俯卧撑10个,贴墙倒立结束。月跑量180公里

赤脚练出来了
 楼主| 发表于 2013-7-31 23:57 | 显示全部楼层
渊缘 发表于 2013-7-31 17:34
送其他志愿者回家后直接去科大操场,赤脚跑步11公里,真佩服

想到那些跑百公里的跑友们,是他们激励着我
 楼主| 发表于 2013-7-31 23:58 | 显示全部楼层
渊缘 发表于 2013-7-31 17:35
赤脚练出来了

只能说大有进步,上柏油路的话,目前还很发憷
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