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color的跑步记录

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发表于 2013-7-2 18:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天第一次在这里记录自己的跑步情况,希望跑友们多多给予指导!晨跑科大10公里。早晨空气湿度大,感觉喘气难受,中间赤脚跑了4圈,上次脚趾磨破出血的地方没好彻底,跑起来还是疼,4圈后又穿上鞋。拉伸,吊臂抬腿15次,倒立结束,月跑量10公里
发表于 2013-7-2 18:39 | 显示全部楼层
热烈欢迎新朋友,支持一下。
发表于 2013-7-2 19:18 | 显示全部楼层
要练习赤脚跑?
发表于 2013-7-3 00:54 | 显示全部楼层
加油继续努力。
 楼主| 发表于 2013-7-3 08:52 | 显示全部楼层
绵绵春雨 发表于 2013-7-2 18:39
热烈欢迎新朋友,支持一下。

感谢支持!
 楼主| 发表于 2013-7-3 08:55 | 显示全部楼层
乔玉冰 发表于 2013-7-2 19:18
要练习赤脚跑?

参加了春平赤脚训练营,可以的话,北马准备赤脚跑10公里呢
 楼主| 发表于 2013-7-3 08:56 | 显示全部楼层
快乐天使 发表于 2013-7-3 00:54
加油继续努力。

谢谢美女,兰马我们见过了
 楼主| 发表于 2013-7-3 09:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 color 于 2013-7-3 09:04 编辑

7月3日,晨跑科大10公里,今天约跑,5点开始跑步,跑了20圈左右的时候,停下来照相,后接着跑,估计有10公里。压腿拉伸,女士俯卧撑10个,吊臂抬腿15次,贴墙倒立结束。月跑量20公里
发表于 2013-7-3 09:04 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-3 08:56
谢谢美女,兰马我们见过了

是吗?在哪个地方?
 楼主| 发表于 2013-7-3 09:05 | 显示全部楼层
快乐天使 发表于 2013-7-3 09:04
是吗?在哪个地方?

好像是在领奖的地方吧,如果没记错的话
发表于 2013-7-3 09:15 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-3 09:05
好像是在领奖的地方吧,如果没记错的话

哦,兰马跑了多少?
发表于 2013-7-3 15:05 | 显示全部楼层
坚持的不错
发表于 2013-7-3 15:06 | 显示全部楼层
color 发表于 2013-7-3 09:02
7月3日,晨跑科大10公里,今天约跑,5点开始跑步,跑了20圈左右的时候,停下来照相,后接着跑,估计有10公里 ...

坚持的很好,加油

点评

谢谢  发表于 2013-7-5 23:00
 楼主| 发表于 2013-7-5 23:04 | 显示全部楼层
7月5日晨跑科大6公里,最后3圈赤脚跑
发表于 2013-7-6 07:19 | 显示全部楼层
坚持的很好,继续努力加油。

点评

谢谢美女给我加油!  发表于 2013-7-6 19:00
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