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梦想终将照进现实

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发表于 2017-12-6 09:47:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

几经周折,最后,我还是非常不情愿地把此文的标题从《梦想终于照进现实》改成了《梦想终将照进现实》。虽然只有一字之差,却代表完全不同的跑马经历。同时,也提醒我,梦想易,成真难。


2016年的北马是我第一次报名北京马拉松。作为一个北京人,在自己的家乡跑马拉松是我最大的心愿。然而,事与愿违,第一次报名就与不幸相遇报名抽签未中。郁闷和不甘心让我鼓足勇气给从未单独说过话的黑子营长发出了一个求助的短信,看他能否能帮助我想想办法。如他本人寡言,回复的短信也只有简单的四个字,“我试试看!”虽然,这不是一个肯定的回答,但却仿佛是黑暗中的一缕亮光,绝望后的一根救命草。最终,黑子帮我找到了一个赞助商的名额,我穿上了赞助商服装,背着“黄馍馍,你来追我呀!”,以5小时19分完成了第一个北京马拉松。


虽然成绩不是很好,但我的梦想却从此开始了 -- 我的第一个梦想是从全马破五开始,如果破五成功,那么,随后的梦想是全马进四小时。

在去年夏天黑营组织的一次跑马经验分享会上,我第一次听到黑子营长提到“姿势跑法”这个概念。虽然后来买来一些书籍,试着自己学习和理解,但是总是感觉没有学到其中的实质,也没有能掌握真正的要领。我再次给黑子营长发个求助信息,看看他能否给我一些训练计划,让我实现掌握标准跑姿并实现马拉松跑进四小时的梦想。黑子营长欣然同意了我的请求,让我跟着他的计划开始训练。


然而,北马后开始训练的第一周,我就受伤了!从来没有想到,纠正不正确的跑姿需要付出如此大的代价。在我的要求下,黑子把训练计划做了调整,帮助我既能完赛,又不再受伤。随着训练计划的逐步深入,我逐渐恢复,从开始慢走到完成慢跑,并用时5小时34分完成了2016上马全程。虽然,这对跑神们来说是一个慢走全程的时间。而我却从中看到了正确训练的价值和提高成绩的希望。我的梦想再次复燃,并愈加强烈。全马破五成为我下一场比赛的目标。


按照黑子营长建议的训练计划,我的跑步训练中,增加了轻松跑,节奏跑,间歇跑,测试跑和LSD跑等专业训练的内容。黑子营长还把他收集的专业选手训练的视频与相关文章与我分享,并及时给出对我训练数据的分析与点评。

上马后的一个多月时间里,我着重在配速与节奏的掌握上下功夫,循序渐进,感觉在腿的力量上和呼吸的控制上有很大的改进。我20161210日参加了广州马拉松。经过短短一个多月的训练,结果出乎我的意料,我竟然第一次全马跑进了五小时(4小时53分),真的难以置信!


在随后的时间里,我一直把黑子营长的训练计划与比赛相结合。2017年新年伊始,我在厦门马用时4小时59分,再次跑进五小时。上半年的无锡马拉松4小时21分,武汉马拉松4小时15分,即使在海拔1500米小高原的兰马上,我的成绩也再次稳定在了4小时30分。短短几个月的训练,我成绩提高已经非常显著,也让我对训练计划产生了足够的信任。每周的训练计划准时到达,训练计划的完成率也在100%


2017年上半年的全马计划顺利完成。去年北马后的脚伤不仅痊愈,而且,全马完赛时间也从5个多小时进入了4小时30分以内。系统训练后的成绩提升让我开始有些沾沾自喜,并开始了展望下一个目标和梦想那就是全马进四小时。为了实现这个梦想,我第一加入了黑营的夏训。夏训是一个既艰苦又枯燥的训练周期。上海夏天的温度与湿度,再加上多雨的天气,给系统性训练增加更大的难度。在黑营的微信号,我看到各大跑神的夏训辛苦与受虐感受。夏训中,我经历了间歇跑,节奏跑,周庄的长途拉练。。。也感受到为了挣扎完成10公里,15公里所做出的加倍的努力和辛劳。虽然,我也只完成了计划的80%,但夏训的成果是明显的,我真正体验了夏训所带给的辛苦与收获。


2017年下半年的比赛中,我的成绩出现了明显的提高:


2017年北马,               完赛成绩4小时20分,

2017年芝加哥马,       完赛成绩4小时11

2017年上马,               完赛成绩4小时07分。

2017年千岛湖马,       完赛成绩4小时04


我忽然发现,破四的梦想已经无限接近了,梦想就要照进现实了!我的梦想与黑营正在一同成长。

跟着黑子营长训练一年半的时间,我的成绩提高了近一个半小时。黑子的“严格按照计划训练,成绩提高水到渠成”这一理念,一直是我梦想形成的源泉。我知道,继续按照黑子的计划执行,我的梦想终将会实现。我庆幸,自己敢于做梦。


如果没有梦想,或许我还在为能在关门前完成全程马拉松而沾沾自喜,还在为能够每天穿梭在写字楼宇现代感与社交场所的灯红酒绿而满足,也许还在为如何健身和减肥寻求各种训练计划和健身场所。


如果没有梦想,或许我还没有机会用我的脚步去丈量那些陌生的城市,没有机会去感受跑马城市中欢呼和助威加油人群,没有机会去理解跑马所赋予的人与文化,与社会新的关系。没有机会发现生活如此丰富多彩,世界与人性竟如此色彩斑斓。


如果没有梦想,或许我还不能在冬天里早起,在上海寒冷的湿气和北京呼啸的北风中,刷世纪公园和奥森公园的圈;我也不会在炎热的夏天,挥汗如雨却内心平静地完成各种虐人的训练计划。


如果没有梦想,或许我也不会在痛苦的马拉松全程中用坚韧的毅力与拼劲完成42.195公里,也不会在无数个日夜里,为奔跑而激情澎湃。


如果没有梦想,或许我。。。还是那句名言说的好:历史不容假设。


而此时,我又在开始做新的梦了,在60岁前完成世界马拉松大满贯;实现从全马5小时30分到全马3小时30分的进步,用330 的成绩实现BQ,完成人生一百个马拉松的“宏伟计划”等,对我,这些看似是一个个不可实现的梦想。。。


但是,梦想还是要有的,万一实现了呢?我坚信,梦想终将照进现实!

 楼主| 发表于 2017-12-6 09:49:05 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-12-6 09:50:05 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-12-6 09:50:53 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-12-6 09:51:49 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-12-6 09:52:55 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-12-6 09:54:03 | 显示全部楼层

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发表于 2017-12-6 21:24:22 | 显示全部楼层
有梦想,才有现实
发表于 2017-12-8 10:39:01 | 显示全部楼层
目标很重要呵呵
 楼主| 发表于 2017-12-8 14:11:34 | 显示全部楼层
为了跑进400,他付出了很多。希望本周日的广马他能如愿!
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
罗家立在努力着,梦想一定会给有准备人现实的!
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