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训练计划 今日: 0|主题: 342|排名: 6 

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预览 2013年8月28日 60Min 匀速跑 王大江 2013-8-28 23:01 6667 王大江 2013-8-29 12:01
预览 常用健身运动大PK 拖拉机 2013-8-23 00:45 4733 蓝月亮 2013-8-29 10:40
预览 2013年8月27日 间歇跑练习 王大江 2013-8-28 00:14 9771 渊缘 2013-8-29 10:13
预览 2013年8月26日 70Min 匀速跑 王大江 2013-8-26 22:35 13651 王大江 2013-8-28 12:11
预览 备战北马、上马12-16周训练计划第9周! 骏马奔驰 2013-8-25 19:52 8813 渊缘 2013-8-27 07:25
预览 2013年8月20日 3KM匀速跑 + 3*2KM间歇跑 + 1KM慢跑冷身 王大江 2013-8-20 23:40 9746 渊缘 2013-8-22 06:48
预览 备战北马、上马12-16周训练计划第八周 骏马奔驰 2013-8-19 20:32 8873 骏马奔驰 2013-8-21 22:05
预览 2013年8月19日 10KM匀速跑 王大江 2013-8-19 22:50 5677 渊缘 2013-8-21 07:54
预览 2013年8月18日 30KM骑行 王大江 2013-8-19 13:12 4620 王大江 2013-8-19 16:01
预览 2013年8月16日 10KM匀速跑 王大江 2013-8-16 21:59 12806 立早 2013-8-18 08:44
预览 Let's Beginning!2013上马前的18周!  ...23 三三 2013-7-30 12:53 382499 愚公移山 2013-8-17 12:25
预览 2013年8月12日 11KM匀速跑 王大江 2013-8-12 23:19 11650 渊缘 2013-8-15 10:26
预览 2013年8月14日 10KM匀速跑 王大江 2013-8-14 22:52 4589 王大江 2013-8-15 09:06
预览 2013年8月10日 8KM匀速跑 王大江 2013-8-11 20:58 9650 渊缘 2013-8-13 06:35
预览 备战北马、上马12-16周训练第七周计划 骏马奔驰 2013-8-11 17:52 5928 赵守营 2013-8-12 09:51
预览 2013年8月7日 9.6KM加速跑 + 上肢力量训练 王大江 2013-8-7 23:13 7807 渊缘 2013-8-12 06:01
预览 跑马拉松的26个建议  ...2 拖拉机 2013-4-19 23:03 161943 拖拉机 2013-8-10 22:13
预览 2013年8月9日 8KM匀速跑 王大江 2013-8-9 22:14 6577 王大江 2013-8-10 09:58
预览 2013年8月6日 4KM匀速热身 + 5*800M间歇跑 王大江 2013-8-6 23:25 6875 王大江 2013-8-7 16:07
预览 2013年8月4日 长距离耐力有氧跑 王大江 2013-8-4 23:26 14917 王大江 2013-8-6 23:12
预览 2013年8月5日 12KM匀速跑 王大江 2013-8-5 23:39 12699 王大江 2013-8-6 15:50
预览 备战北马、上马12-16周训练第六周计划! 骏马奔驰 2013-8-4 20:03 9778 小笼包 2013-8-5 10:03
预览 2013年8月2日 10公里突破40分大关 王大江 2013-8-2 22:30 8855 明辉 2013-8-5 08:23
预览 2013年8月3日 8.5KM排酸跑 王大江 2013-8-3 21:53 5905 王大江 2013-8-4 23:27
预览 2013年7月29日 10KM匀速 王大江 2013-7-29 23:28 11718 渊缘 2013-7-31 16:22
预览 2013年7月30日 10KM匀速 + 4*400M间歇 王大江 2013-7-30 22:47 14833 王大江 2013-7-31 15:23
预览 收获,我慢慢的跑完了  ...2 云啊江 2013-7-20 18:15 171314 黄河口壶翁 2013-7-30 08:43
预览 备战北马、上马12-16周训练第五周计划 骏马奔驰 2013-7-28 19:18 2699 幸福 2013-7-29 08:06
预览 2013年7月25日 10KM匀速 + 身体素质练习 王大江 2013-7-25 23:27 6672 王大江 2013-7-28 21:46
预览 备战上马第一周训练计划  ...234 黑子 2013-6-17 11:27 532422 渊缘 2013-7-28 16:24
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